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            2018吉林省國企面試——如何短時間調整好面試心態

            2018-05-27 10:06:03| 來源:

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            面試是通過書面或面談的形式來考察一個人的工作能力與否,物以類聚,通過面試可以初步判斷應聘者是否可以融入自己的團隊。是一種經過組織者精心策劃的招聘活動。在特定場景下,以考官對考生的面對面交談與觀察為主要手段,由表及里測評考生的知識、能力、經驗等有關素質的考試活動。很多同學順利的通過了筆試,卻獨獨的卡在了面試這一關。其實,面試是公司和求職者的一個雙向交流。一個好的心態能讓你在面試過程中加光加彩。

            首先,面試過程中常見心理問題,小編總結了以下三點:

            第一,期望過高。面對好不容易獲得的面試機會,很多考生都有很強烈的取勝動機。但是過高的求勝動機,過高的期望水平,又會造成心理上的緊張和焦慮,無形中給自己增加壓力,從而影響正常水平的發揮。

            第二,過度緊張。過度緊張會給自己施加更多壓力,這樣就會進入過高壓力狀態。而過高的壓力狀態會使得自己一方面在備考時不能準確地認知和定位自己,另一方面也會導致在正式的面試過程中出現說話磕磕巴巴、語無倫次,甚至大腦一片空白的情況。

            第三,錯判形勢。這個表現經常發生在面試過程中。比如第一道題不是很熟悉或者沒有答好,就感覺一切都完了、面試肯定不能通過了,因此不再有信心去認真對待后面的題目,導致整場面試無法發揮出自己真實的水平。

            總結完了,如何解決這三個問題呢?

            首先,進行積極的自我暗示。積極的自我暗示,會使面試者充滿自信、思維敏捷,但積極的自我暗示并不是盲目樂觀、脫離現實,而是客觀、理性地看待自己,并對自己有積極、合理的期待。

            其次,利用“系統脫敏法”,消除過度焦慮。第一步,認真反思自己的情況,依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。比如,通過反思發現引起面試焦慮的情境可能有肢體僵硬、語言表達不流暢、大腦空白、思維混亂、精神萎靡、考官表情嚴肅等,然后根據自己的情況按照從輕到重的順序進行排序。第二步,運用想象進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。一旦有緊張反應或焦慮狀態出現,便用言語暗示“沉著”“冷靜”,同時進行有規律的深呼吸,以緩解自身的緊張狀態,直至鎮定自若。然后想象第二個情境,依次進行訓練,最后達到想象中最緊張的面試情景時,也能夠輕松自如。

            再次,要有充分的自我認識和對面試過程的詳盡了解。面試者既能充分地了解公務員面試的要求、題型、時間、地點、類型等具體操作過程,同時又能正確地評價自己,相信自己的能力,實事求是,不好高騖遠,不妄自菲薄。這樣一來,面試前的焦慮自然會減輕。最后,從身體上進行調節。這方面,考生可以通過散步、開懷大笑、洗澡、深呼吸、提升睡眠質量、調整飲食等方面來進行調節。

            除了以上的方法,同學們好需要做大量的自我練習。最終能夠增加答題技巧、解題思路,消除內心的緊張感,提高自信。中公國企招聘祝各位考試面試時都能有一個良好的心態。

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            (責任編輯:代秀佳)

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